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无花果

无花果被称为天然的黄体酮,女性平时多补充一些黄体酮,可以预防乳腺增生乳腺结节等,如果患有乳腺增生的女性可以每天多吃一些无花果,坚持一段时间可以有效缓解增生疼痛。

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荷兰豆,有点贵,但是,大家也要舍得买哦,荷兰豆营养价值很高,菜本身富含有膳食纤维,能促进肠胃蠕动,起到排毒的效果,它还富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具有调节皮肤新陈代谢的作用,可润泽皮肤。
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